铁皮石斛本身属于微寒性的一种保健品，它的味道有些甘甜，既能够达到养阴的效果，同时还能够帮助清热呢，除此以外，它的滋补效果也很不错，因为它有比较强的滋阴效果，使用它以后并不会伤害到自己的脾胃，所以，它也被称为是纯天然的一种保健品。

因为铁皮石斛本身是一种凉性的保健品，所以，体寒的人群最好要少吃或者是选择不吃，故，大家在服用铁皮石斛的时候一定要结合自身的体质情况来看到底应该吃还是不吃，如果吃的话，那么，到底应该吃多少才比较好，只有这样才能够最大化的避免因为不恰当的服用铁皮石斛而伤害到身体。