古代用水来形容女性的根据在于女性是靠充足的阴津来维持最好的状态，更年期的女性首要问题就是阴津损耗，肾气不足，石斛滋养阴津、护肝肾的功效正好对症下药。另外，石斛能活润气血，活络筋脉，泻心火和胃火，大家都知道气血活、静脉舒畅，体内蕴藏的邪火就能得到驱除,加上镇静的功效，如此一来，受更年期综合征折磨女性的部分痛苦就会得到缓解。

更年期或临近更年期除了药材调理以外，还要兼顾起居调养、心理调养和饮食调养。生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，要以乐观积极的心态来对待更年期，饮食方面应该以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物，可以在饮食中配合石斛进行食疗。