石斛主要分布于安徽大别山区的霍山、浙江东部的鄞县、天台、仙居、福建西部的宁化、广西西北部的天峨、四川、云南东南部的石屏、文山、麻栗坡、西畴。那么，如何辨别石斛年份？

石斛并不是生长年限越久越好，生长年限太早的石斛不成熟，有效成分还没完全形成；而太成熟的石斛，有效成分又流失了，一般来说，三至四年的石斛营养成分沉淀高，药用价值也最高。其中三年期石斛，无叶，全身表皮呈灰白色；不到三年的石斛则有叶，表皮为绿色或部分灰白色。