在我们身旁实际上有很多中草药材都能够充分发挥出保健养生的功效，就拿枸杞子而言，它便是大家最常见的保健产品了。例如男人们能够在平常的日常生活之中用枸杞子来泡水喝，不但能够赶跑身体的凉气，关键是还可以充分发挥出补肾壮阳的作用。而石斛也是一种大家常见的中草药材，那么，石斛一次用量多少？

石斛泡水时一定要留意使用量，若一次性放进过多铁皮石斛而造成服用过多，则会导致铁皮石斛中毒了的严重危害。一般状况下，身心健康群体、亚健康人群，每日的生鲜食用量控制在10g到20g就可以;服食干片的量则应当控制在3g到5g。在沒有计量秤时，我们能够根据总数来估算石斛的用量，一切正常状况下，每日每个人一根鲜石斛，每一次泡茶铁皮枫斗不超过5颗，云南省铁皮枫斗品质在0.8g到1.2克间，安徽省和浙江省耳环石斛稍小，0.5克上下一颗。