小孩是可以适当的食用铁皮石斛的。因为本品属于中药材的一种，因为含有丰富的多糖类物质，小孩适当的食用可以增强机体免疫力，增强体质。

因其具有滋阴明目作用，可以有效的帮助小孩子保护眼睛。但是，家长要注意如果孩子属于脾胃虚寒体质，建议尽量避免食用本品，因为本品药性略寒凉，以免引起消化不良或者腹痛、腹泻等不适症状。